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网上老年大学

· 开始对长寿时代的退休生涯深刻思考，转变思维模式、规划退休生涯

· 深刻认识幸福的本质，并掌握提高幸福感的简易方法，显著提高自己的主观幸福感

· 通过个体行为和生活方式的改变，影响家人和周边人的幸福

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深圳市长青老龄大学

7月1日、7月2日、7月3日

上午10：15-11：00

· 全面认识和了解尤克里里，学会尤克里里的和弦弹唱方法 

· 学会一门易上手的乐器，提升音乐素养，丰富个人生活

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滨州市老年大学

7月2日、7月3日

上午9：00-9：45

· 了解并掌握欧体楷书基本笔画的写法 

· 通过基本笔画，基本掌握欧体楷书的风格 

· 了解不同书体风格对比

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衡阳市老干部大学

7月2日、7月3日、7月4日

上午9：00-10：50

· 学会服装模特表演基本站姿与气息的调整，掌握中老年服装模特表演基本步态 

· 通过服装模特学习，健身运动及愉悦心情，促进大脑的正常思维活动和强化记忆功能

· 融合知识学习与实践训练，引导中老年朋友将生活中叉腰与静动态造型融入中老年服装模特表演舞台

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东莞市老干部大学

7月2日、7月3日、7月4日

下午15：00-15：50

· 掌握香文化的知识和技能，领略到香文化的独特魅力和价值，提升审美水平和文化素养

· 将所学的香文化知识应用到日常生活，让生活更精致和有品质

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上海军休老年大学

7月2日、7月9日

上午10：00-11：00

· 从零基础学习二胡、训练基本功，初步了解各种节奏型和技法以及乐句细节处理

· 锻炼手脑协调能力，同时也能缓解压力、调节情绪、丰富生活

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公安县老年大学

7月2号、7月9号、7月16号、7月23号

上午9:00–9:45

· 系统的教学内容，注重基本功训练 

· 内容涵盖乐曲演奏技巧，同时融入传统文化元素 

· 可以培养学生音乐素养和艺术鉴赏能力

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深圳市长青老龄大学

7月2日、7月3日、7月4日

上午10：00-11：00

· 深化赵孟頫楷、行书的了解和认知

· 初步认识赵孟頫楷、行书学习应用方向

· 初步了解人工智能书法、绘画、摄影、视频生成方法和学习应用展望

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赣州市老年大学

7月2日、7月3日、7月4日

上午9:00-9:45

· 从零基础学习钢琴乐理，为后续钢琴弹奏打下基础

· 从零基础到学会认音，了解钢琴节奏和调式

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广西老年大学

7月4日、7月11日、7月18日

下午15：00-16：00

· 学会荷叶水滴点画法与三种颜色的荷花画法

· 了解写意荷花的用墨与用色技巧

· 掌握写意荷花的技法表现方式与荷花的创作

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重庆市渝中区山城老年大学

7月4日、7月8日、7月11日

上午10:00-10:50

· 从零基础学习色彩知识

· 从零基础学习丙烯石英砂画基本手法

· 从零基础完成丙烯石英砂画作品

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重庆市渝中区山城老年大学

7月4日、7月8日、7月11日

下午14:00-14:50

· 零基础入门到学会简单的电子琴单指和弦的配乐方法 

· 能够流利地用电子琴弹奏《家风》这首乐曲

· 弹琴过程中可以舒畅胸怀，陶冶情操

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赣州市老年大学

7月4日、7月11日、7月18日

上午9:00-10:00

· 从零基础到学会古筝古筝入门的基础知识及弹奏技巧

· 学会弹奏弹奏《沧海一声笑》、《春江花月夜》、《茉莉花》这三首乐曲

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天津市河北区老年大学

7月6日

上午9：00-9：45 、10：00-10：45

· 学会新生儿抚触的手法和技巧

· 学会婴儿被动操的动作和要领

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金华老年大学办公室

7月8日、7月12日、7月15日、7月19日

上午9：00-10：00

· 学会使用手机进行拍摄，并学会构图、应用光线效果摄影技巧，拍出更好的照片

· 使用简单易得的手机工具，记录生活、表达创意和分享美好

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新疆维吾尔自治区老干部活动中心（老干部大学）

7月8日-7月11日

下午16：00-17：00

· 加深对于《红楼梦》这部巨著的理解 

· 形成阅读古典名著的兴趣和习惯

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石家庄市老年大学

7月8日、7月10日、7月12日

下午15:00-15:50

· 从零基础入门学习复音口琴

· 学会用复音口琴演奏《送别》

· 认识和了解复音口琴，学会一门便携易学的乐器

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鄂尔多斯市老年大学

7月8日、7月9日、7月10日

上午9：00-9：50

· 理解【调节】参数的含义 

· 掌握【调节】功能运用技巧 

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怀来县老年大学

7月8日、7月9日

上午9：30-10：10

· 通过声调训练锻炼声音的抑扬顿挫和表现力 

· 通过换气技巧训练保持朗诵过程中声音的流畅 

· 通过《沁园春.长沙》作品解读和诵读技巧，体验朗诵的乐趣

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新疆维吾尔自治区老干部活动中心（老干部大学）

7月9日-7月12日

上午10：30-11：30

· 以新的视觉和绘画手法感知天山山脉的壮美

· 走进大美新疆，感受四季变幻的天山风光

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东莞市老干部大学

7月9日，上午9：30-10：30

7月11日、7月12日，下午15：00-16：00

· 学会制作三种粤式点心 

· 足不出户品尝到正宗的粤式点心

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深圳市长青老龄大学

7月9日、7月10日

上午10：00-10：50

· 学会做朗诵前稿件的备稿工作

· 学会朗诵表达伤感情绪的技巧

· 能根据稿件解析完整朗诵作品

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深圳市长青老龄大学

7月9日、7月16日、7月23日、7月30日 

上午9:30-10:30

· 学会墨竹的枝杆、竹叶、枝杆叶组合技法

· 了解、运用笔墨技法，掌握学习国画墨竹的基本步骤方法

· 了解墨竹画面构图、开合虚实关系，实现国画绘制的进阶

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公安县老年大学

7月9日、7月12日、7月15日、7月18日

晚上18:30-20:30

· 掌握水彩画基础知识

· 各种风景题材的示范训练

· 掌握水彩画的基础方法

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滨州市老年大学

7月13日、7月20日

上午9:00—9:50

· 从朗读的基本规律、技巧入手，在理论上了解朗诵的语言特点和语言表达技巧，把握朗诵的正确创作状态及基本过程 

· 在实践上，通过科学训练，提升语言表达能力，使朗诵文学作品具有更强的感染力

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绍兴市上虞区老年大学

7月14日

上午10：00-11：00

· 学会找到属于自己的盔甲-防御机制，合理使用自己的盔甲

· 调节自我的身心平衡

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新乡市老干部大学

7月15日、7月17日 、7月19日 

下午15：00~15：50

· 学会常见的钢琴民乐演奏技巧

· 学会演奏《鸿雁》《童年》《山楂树》这三首好听的民歌钢琴曲

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衡阳市老干部大学

7月15日、7月18日、7月22日

下午15:00–15:50

· 轻松掌握正确的歌唱呼吸和进一步控制气息的能力

· 学会共鸣腔的正确运用，建立正确的咬字、吐字，使声音变得更清晰统一

· 学会《故乡的目光》《花又落》《我爱你中国》这三首歌

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天津市河北区老年大学

7月15日、7月22日、7月29日

上午10：00-10：50

· 了解博大精深的中国传统文化

· 学习剪纸技法，学会剪制简单的剪纸作品

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新疆维吾尔自治区老干部活动中心（老干部大学）

7月15日、7月16日、7月17日、7月18日

上午10：30-11：30

· 提升对颜体不同时期碑帖的认知

· 提高运用颜体进行创作的能力

· 借助颜体创作不同风格的，创作出更具表现力的西域边塞诗书法作品

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滨州市老年大学

7月15日、18日、22日、25日

上午9：00-10：00

· 形成良好的歌唱习惯

· 获得松弛饱满的声音

· 零距离感受声乐的魅力

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广西老年大学

7月16日、7月17日、7月18日

上午10：00-10：50

· 学会欣赏风景类的短视频

· 提高风景类视频的特技拍摄能力

· 系统掌握专业编辑短视频的技巧及方法

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国务院国资委有色金属老年大学

7月18日、7月25日

上午9：00-10：00

· 明显提升审美、构图、主题、后期等多个方面能力 

· 提高摄影技术水平和后期处理摄影图片的能力

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都匀市老年大学

7月17日

上午9：30-10：30

· 了解健身球的起源、益处及基础打法动作 

· 通过健身球操训练，到动脑动手、强身健体、以球交友、愉悦心情的效果

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厦门老年大学

7月22日，上午10:00-10:30

· 掌握水墨荷花的基本画法和主要技巧

· 加深对传统中国画的理解

· 提高审美与鉴赏能力

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微众银行

7月22日、7月24日、7月26日

上午10:00-11：00

· 全面了解银行从传统化到数字化的历史变迁 

· 了解高科技技术在金融领域的应用；

· 对银行业务有更加清晰的认知。

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新乡市老干部大学

7月22日，下午16：00-16：50  

7月24日，上午10：00-10：50

· 掌握装饰音的弹奏技法与技巧 

· 掌握分解和弦伴奏音型的弹奏方法

· 完整弹奏作品《在那桃花盛开的地方》

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新疆维吾尔自治区老干部活动中心（老干部大学）

7月22日，上午10：30-11：30

· 了解微信的基础功能

· 学会使用多渠道添加好友、好友之间文件、音乐、定位分享、红包祝福语，扫码支付等微信功能

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淮安区老年大学

7月22日、7月24日、7月26日

晚上20：00-20：50

· 对黄梅戏一代宗师严凤英和王少舫的演唱艺术进行赏析 

· 重点传授黄梅戏的演唱技巧，教学员如何正确使用气息与共鸣，唱好黄梅戏

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南昌市老年大学

7月25日、7月26日

晚上19：30-20：30

· 了解牡丹花等中国图案的寓意

· 学会制作一幅完整的牡丹花刺绣作品

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厦门老年大学

7月26日，上午10：00-10：30

· 学会六大茶类的正确冲泡手法和仪轨 

· 学会展布茶席与茶席基础颜色搭配 

· 学会日常生活茶礼与茶修践行 

· 学会按照24节气喝对茶 

· 掌握泡好一壶中国茶要领（泡出标准茶汤）